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Es importante disfrutar de manera plena nuestra sexualidad, aprendiendo de qué manera podemos tener una mejor salud sexual.
Siendo la sexualidad un aspecto esencial para el ser humano que se va a encontrar presente a lo largo de toda su vida y dependiendo de la etapa del individuo se manifestará de manera diferente. La OMS (Organización Mundial de la Salud) define a la salud sexual como “Un estado de bienestar físico, mental y social con relación con la sexualidad”.
La sexualidad, en definitiva, es más que solo el acto sexual, es también una forma de comunicación, abarca las identidades, los roles de género, el erotismo, el placer, la reproducción, la intimidad y la orientación sexual. Y aunque, como se ha mencionado antes, la sexualidad es parte esencial del ser humano cada individuo la va a experimentar de manera diferente, pues forma parte de la identidad de las personas, por lo que, cuando hay problemas sexuales o de sexualidad, también puede verse afectada la identidad del individuo así como su salud mental.
Es por ello que es importante disfrutar de manera plena nuestra sexualidad, ¿De qué forma? Aprendiendo de qué manera podemos tener una mejor salud sexual.
¿Cuáles son las prácticas sexuales de riesgo?
Es importante conocer los riesgos a los que nos enfrentamos al momento de tener relaciones sexuales, y aunque actualmente no es complicado encontrar información sobre las enfermedades de trasmisión sexual o las consecuencias de tener relaciones sexuales sin protección, es necesario conocerlas para tomar mejores decisiones a la hora de decidir si hacerlo o no.
Las prácticas de riesgo son las sexuales vaginales, anales y orales sin protección, tener relaciones con parejas casuales, con múltiples parejas, el uso de drogas en relaciones, entre otras. Y las consecuencias van desde un embarazo, el contagio de enfermedades de transmisión sexual, hasta problemas de salud mental.
Es muy probable que hayas escuchado sobre los embarazos o de las enfermedades de transmisión sexual y el cómo evitarlas, pero poco se habla de cómo una mala salud sexual afecta nuestra salud mental.
La salud sexual afecta nuestro estado de ánimo, nuestro autoestima y el bienestar de las personas
¿Qué problemas de salud mental pueden estar relacionados con la sexualidad?
- Violencia sexual: es considerado cualquier acto no consensuado que puede provocar traumas, estrés postraumático, depresión, ansiedad, aislamiento, problemas de autoestima, entre otros.
- Dispareunia: es considerado el dolor recurrente y persistente durante el acto sexual que puede tener causas físicas y psicológicas y puede generar miedo, evitación y frustración.
- Problemas relacionados con la identidad de género: Las personas que no se sienten bien con su identidad de género, están expuestas a un riesgo alto de consecuencias negativas para la salud sexual.
- Trastornos parafílicos: conjunto de patrones de comportamiento sexual, caracterizados por formas de expresión sexual que modifican y/o eliminan los componentes interpersonales del vinculo erótico.
Existen muchas más, estas solo son algunas, por lo que es importante identificarlas para poder tratarlas con algún profesional que nos permita y ayude a tener una salud sexual plena.
¿De qué manera podemos mantener una salud sexual plena?
Primeramente siempre debemos mirar las cosas desde un enfoque respetoso, así como tener relaciones sexuales placenteras, seguras, libres, sin discriminación, exigencias o violencia.
Puede resultar algo confuso cuando no hay quien nos enseñe que es la salud sexual, por lo que puedes empezar teniendo una retrospectiva y diálogo interno en donde te preguntes ¿Qué es lo que quieres?, aprender a definir tus valores y deseos, pero sobre todo aprender a definir tus límites y las cosas que no quieres. Cada uno de nosotros debe ser capaz de tomar sus propias decisiones y tomar las medidas adecuadas para proteger su salud sexual y su sexualidad, así como definir o decidir en qué momento, con quien y bajo qué condiciones desea tener sexo.
Recuerda que solo tú eres dueño de tu sexualidad, explora, conócete y disfruta, sin olvidar que hay riesgos que no solo ponen en riesgo tu salud física sino mental y siempre bajo el consentimiento de nuestra pareja.
¿Cómo podemos ayudarte?
En nuestras brigadas en las distintas alcaldías de la Ciudad de México y en diferentes localidades alrededor de México, Sierra Leona y Colombia; Brindamos servicios de salud integral como atención psicológica, pláticas informativas y de prevención de enfermedades y adicciones, pruebas gratuitas de enfermedades como VIH, Sífilis y Hepatitis, así como servicios
especiales para mujeres en edad reproductiva como lo son ultrasonido, retiro de implantes y actualmente “proyecto implanon” que consiste en la colocación de implantes anticonceptivos subdérmicos, como método anticonceptivo para aquellas mujeres que no quieran concebir en un periodo de tiempo de 3 ó 5 años y no es necesario cambiarlo hasta pasados estos años. (Consulta a tu médico para cualquier información relacionada sobre planificación familiar y salud sexual)
“La salud sexual requiere un abordaje positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de coerción, discriminación y violencia”
-LA DECLARACIÓN DE DERECHOS SEXUALES DE WAS
Rubio-Aurioles, E. (2014). Sexualidad y salud mental. En: Fuente de la, J.R. y Heinze, G. (eds.).
Salud mental y medicina psicológica (2ª Ed.) (pp. 51-67). México: McGraw-Hill.
https://worldsexualhealthday.org/
https://www.gob.mx/salud%7Cseguropopular/articulos/4-de-septiembre-dia-mundial-de-la-salud-sexual
http://www.palabraenfermera.enfermerianavarra.com/blog/2017/06/01/sexualidad-y-salud-mental/
https://neuropcion.com/salud-sexual-y-sexualidad/
-Escrito por Madelín Izchel Terrones Trejo
