Según datos de la OMS la depresión es un trastorno que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo
Para Medical impact
Madelín Terrones
El trastorno depresivo o depresión es una enfermedad mental que afecta el estado de ánimo de las personas que la padecen, la cual, aunque no se conocen las causas exactas, existen múltiples factores que contribuyen a la aparición de dicho trastorno, como lo pueden ser haber vivido diferentes tipos de abusos, heridas de la infancia, bullying, entre otras, sin embargo, el trastorno depresivo puede aparecer de la nada y en cualquier etapa de la vida.
El trastorno depresivo es una enfermedad común, pues según datos de la OMS se estima que el 3.8% de la población padece esta enfermedad de los cuales el 5% son adultos y el 5.7% adultos mayores de 60 años.
Hablar sobre cualquier trastorno mental es complejo y complicado pues son enfermedades poco comprendidas y, en caso de la depresión, es incluso confundida con episodios de tristeza o duelo. A pesar de que la depresión es un trastorno mental común, socialmente hablando, muchas personas aún no la consideran una enfermedad real y menos que esta pueda ser tan incapacitante en la vida de una persona y de aquellos que le rodean.
“Lo peor de padecer una enfermedad mental, es que la gente espera que actúes como si no la tuvieras”
-The Joker (2019)
¿Cómo puedo saber si tengo depresión o alguien que conozco la padece?
Siempre es importante que algún médico calificado como puede ser un psicólogo o psiquiatra determine si padeces depresión pero hay señales que puedes detectar para comenzar a considerar si acudir con algún especialista.
- Tristeza e irritabilidad
- Sensación de vacío
- Dificultades para concentrarse
- Baja autoestima
- Ciclos de sueño alterados, o duermes mucho o no duermes casi nada.
- Falta de apetito
- Episodios de llanto
- Sensación de cansancio y dificultad para hacer tareas simples como levantarse de la cama o bañarse.
- Pérdida de la esperanza
Estos son solo algunos de los síntomas y aunque puede haber muchos más no hay una lista que pueda describir todo lo que una persona con depresión puede llegar a sentir, pues no es algo que se sienta igual en todos los casos, empezando por el hecho de que el origen de dicho trastorno no es el mismo, incluso puede que no exista origen alguno. Sin embargo, es una enfermedad silenciosa que puede estar incluso en la persona que aparentemente es la más feliz a tu alrededor.
Tener depresion implica una carga emocional y fisica muy pesada donde los pensamientos propios de quien la padece son solo uno de los principales enemigos, a eso sumandole el autosabotaje, autodesprecio y el aislamiento terminan acumulando un peso emocional que muchos no pueden soportar al grado de llevarlos a cometer actos de autolesión que pueden terminar en el suicidio.
Según datos de la OMS se calcula que ocurren alrededor de 700 000 suicidios al año.
Tratamiento
Afortunadamente el trastorno depresivo es tratable y existen diversas alternativas de tratamiento como pueden ser las terapias y la medicación, el cual debe ser prescrita por un psiquiatra. Lo ideal es buscar aquellos que nos ayuden a sobrellevar o superar la enfermedad.
Uno de los puntos clave para mejorar el tratamiento del paciente con depresión es la empatía, tratar de ser empáticos y tratar de comprender el trastorno y aprender a actuar en durante las crisis pueden hacer una gran diferencia para el paciente y su progreso.
Cuidado personal y recomendaciones
Fomentar el bienestar general puede ser de gran ayuda para el trastorno depresivo. Algunas actividades recomendadas son:
- Fomentar actividades que solían hacer feliz al usuario
- Mantener el contacto con familia y amigos
- Hacer ejercicio con regularidad
- Evite el consumo de alcohol o sustancias que puedan generar dependencia
- Evite el consumo de cafe
- Hablar sobre cómo se sienten con personas que te generen confianza
- Si tiene pensamientos de autolesión o suicidas busque ayuda inmediatamente
En ocasiones las señales no son tan evidentes, las personas con depresión no siempre buscan ayuda o saben que padecen este trastorno, a veces lo notamos hasta que es demasiado tarde es por eso que cada 13 de Enero se celebra el día mundial de la lucha contra la depresión, con el fin de sensibilizar y educar a la sociedad sobre este trastorno y sus síntomas para así poder ayudar a los que nos rodean o nosotros mismos a buscar ayuda a tiempo.
Recuerda que Medical Impact brinda apoyo y atención psicológica en todo el país, no dudes en acercarte en alguna brigada cuando nos veas, mantente al pendiente de nuestras redes sociales para enterarte en qué lugares estaremos de visita. No dudes en acercarte y pedir ayuda, no estás solo.
A continuación compartimos un directorio de unidades de salud mental y adicciones por entidad federativa en el que puedes acudir para buscar ayuda.
https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/703037/Unidades_de_Salud_Mental_y_Adicciones.pdf
Fuentes consultadas
World. (2023, March 31). Depresión. Who.int; World Health Organization: WHO. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
World. (2023, March 31). Depresión. Who.int; World Health Organization: WHO. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
World Suicide Prevention Day 2023. (2023). Who.int. https://www.who.int/es/campaigns/world-suicide-prevention-day/2023
DÍA MUNDIAL PARA LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO (DATOS NACIONALES). (n.d.). https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/aproposito/2023/EAP_Suicidio23.pdf